Ett försök till att sluta använda näsdroppar!

Kan du inte andas genom munnen då? En klassisk fråga när man berättar att man blivit smått beroende av näsdroppar. Jo, vill man skrika i personens ansikte, men det är inte sköööönt!

Men så täppt i näsan är du väll inte? Nej, du ha rätt det är jag inte. Men när jag andas är det ett litet litet motstånd. Men kan du inte leva med det då? Jo, vill man skrika i personens ansikte, men det är inte häller skööönt!

Förlåt, jag ska inte skrika på dig bara för att jag blivit beroende av näsdroppar. Det är inte schysst! Jag ska försöka sluta!

Varför måste jag då sluta med näsdroppar när jag inte längre är förkyld? Kan jag inte bara fortsätta lite för säkerhets skull? Om man använder näsdroppar med än dom rekommenderade max 10 dagarna eller när du inte längre är förkyld kan dropparna göra att slemhinnorna i näsan svullnar vilket leder till att man blir ännu mer täppt. Detta kan i sin tur om man har riktig otur leda till en kronisk nästäppa *Ramlar av stolen i skräck*

Okej, okej, okej! Jag har fattat allvaret! Det var därför som jag tvekade när jag stod i apotekskassan och skulle köpa ytterligare en flaska nässpray. Jag harklade mig lite och fick till slut fram orden:

– Jag tror egentligen inte att jag är förkyld men mer att jag blivit beroende av nässpray!

Kassörskan nickande långsamt. Och svarade finurligt:

– Då ska jag hämta en grej åt dig!

Saltlösning. Detta osexiga och oglamorösa ord är lösningen (no pun intended) till alla näsdroppeberoendes problem. En flaska, som ser likadan ut som vanliga näsdroppar( vilket känns psykologiskt skönt) men som inte skadar näsan one bit. Du kan alltså använda den hur mycket du vill!! HURRA!!! Saltet håller rent i näsan utan att torka ut eller riskera att slemhinnorna svullnar! En sådan härlig mening ska man nästan skriv ut och sätta upp på väggen. 

Nu finns det bara en sak att säga och det är GLAD MÅNDAG! Nu när du fått sådana bra nyheter kan inte denna måndag bli annat än bra!

Enter a title

Hur blir jag en morgonperson?

Det ärliga inlägget!

Eftersom jag valt att börja inlägget med att säga: Ärlighet woop woop, så ska jag nog erkänna att jag i skrivande stund klockan 07.48 får kämpa med att hålla ögonen öppna. Eller rättare sagt: jag får tvinga min kropp att inte lämna stolen den sitter på och gå tillbaka till sängen. Varför är det så svårt att vakna vissa morgonar? Och varför är det så svårt att veta hur man skriver morgon i plural? Så många frågor så lite energi!

Men, jag har några knep i skjortärmen för att ändå klara att gå upp 6.30 eller tidigare dom flesta dagar. Här är dom!

Nummer 1: Gå upp samma tid varje dag! Så ofta som det går försöker jag se till att ställa klockan på samma tid på morgonen. Då intalar jag i alla fall mig att kroppen ställer sig in på att gå upp. Det underlättar inte det jobbiga med att gå upp tidigt ibörjan men efter en vecka eller två kanske du till och med vaknar innan klockan *höjd ögonbryns emoji*

Nummer 2: Gör något som väcker dig! Om din anledning till att gå upp tidigt är jobbet eller skolan så kanske du redan har denna punkten färdig. Men om du går upp tidigt för att hinna med mer saker på dagen: gör något direkt. Ta på dig kläder snabbt och gå en liten promenad kring ditt hus eller längs din gata. Eller hoppa in i duschen direkt. Gör något så att du inte ligger kvar i sängen och försöker vakna där: I hate to break it to you men det kommer aldrig att hända!!

Nummer 3: Var brutal! Om din viljestyrka inte räcker för att du ska resa dig ut sängen när klockan ringer och pallra dig till duschen för att vakna av att det kalla vattnet: gör vad du måste göra. Ställ din väckarklocka på andra sidan rummet. Ja, till och med jag får rysningar nu! Men det är nästan en vattentät metod för att komma ur sängen. Det funkar, trust me!

Nummer 4: Gå och lägg dig! Skratta du på andra sidan skärmen men jag tänkte faktiskt följa upp det väldigt obvious-a tipset med ett faktiskt sov tips. För att kunna gå upp tidigt måste man gå och lägga sig tidigt. Det är matte (tror jag?!?!?!). Vad jag gör för att somna tidigt på kvällar jag inte känner mig sömnig är att läsa. Jag skulle vilja påstå att vem som helst (nästan) kan läsa sig till söms. Extra tips till dem som vill ta det till en extra nivå är att läsa en halvtråkig bok. Ögonen får jobba, hjärnan blir trött!

Nummer 5: Träna! Om du fortfarande har svårt att somna tidigt för att kunna gå upp tidigt är ett annat tips träning. Nu menar jag tyvärr inte att träna på att bli en morgonmänniska utan faktisk träning på en gym, typ. Jag tycker om att träna på kvällen. Det gör att mycket oro från dagen försvinner och min hjärna kan slappna av samtidigt som min kropp blir trött. En win-win situation.

Bästa sätten att få ny energi

Ibland känner man sig slutkörd. Trött. Då behöver man boosta med ny energi. För att sharing is caring listar jag nu mina bästa sätt att få tillbaka energin.

Ensamtid in public – Det är alltid härlig med ensamtid med har du testat att vara ensam bland folk? Ibland finns det inget bättre än att vara bland en massa folk helt själv. Du känner dig inte isolerad från omvärlden samtidigt som du slipper vara social. Ja, ibland är det jobbigt att behöva prata med en annan människa. Det är inget konstigt med det. Nästa soliga dag, åk och lägg dig på stranden ensam. Är du i min framtid och har klickat dig hit i november istället? Först och främst: välkommen! För det andra, gå på bio själv nu istället eftersom stranden inte riktigt känns aktuell längre!

Uppdatera din omgivning – Mitt bästa tips som jag gör om jag känner mig allmänt oinspirerad är att fräscha upp runt omkring mig. Känner du dig riktigt pigg kan du flytta runt möbler eller inreda om för att få lite ny känsla. Annars kan det vara härligt att bara organisera garderoben, rensa ut bland beautyprodukterna eller bara göra en riktig djup städning av din hemma plats.

Frisk luft – Ahhhhh va klyschigt!! Men ahhhhh va sant! Ibland är det förvånande hur mycket bättre man mår efter att ha kommit ut i friska luften. Självklart kan du välja valfri ute aktivitet men själv är jag en klassisk promenad person. Mitt bästa promenad tips är att ta sig tiden att gå lite längre. Minst en timme. Ibland tar det lite tid att gå ifrån alla slaggprodukter som packats i hjärnan.

Häng hemma – Laga din favoritmat, ta på dig pyjamasen, lägg ansiktsmasken och sätt på filmen: för nu kör vi en KLASSISK hemmakväll deluxe. Inget svara på mail klockan åtta på kvällen eller tömma diskmasiknen. Nej, nej. Nu är det mys för hela slanten som gäller. Är det varmt ute? Då kan du byta innekvällen mot att ta med en bok ut på balkongen och dricka valfri härlig drink till det.

Gör något prestigelöst – Måla, dansa eller sjung karaoke . Varför? I alla fall inte för att du nu ska bli nya Mariah Carey utan bara för att det är KUL. Är det inte tråkigt att vi måste vara så jäkla bra på saker hela tiden? Eller att man bara lägger tid på saker för att man hoppas att man ska få ut något av det senare? Men tänk om det är så sjukt att meningen med livet bara är så simpel att det är att ha kul. Mind blown.

Alla filmmontage du någonsin behöver se!

Som OBS inte är träningsscenen ur Rockey 3.

Filmmontage: Många ihopklippta scener som visar ett tidsförlopp ackompanjerade av  klassiska anthems. Finns det något bättre? Jag menar, det är Fredag, semestertider, soligt någonstans i sverige förhoppningsvis: NJUT av lite härliga montage scener. Och försök att ignorerar att du nyss varit utsatt för inte ett utan två kolontecken.

Djävulen bär prada – Jag vet inte hur många gånger jag sett om Djävulen bär prada bara för att få se montaget i början av filmen på hur alla gör sig i ordning. Kombinationen av suddenly i see och glamouren (minus Andrea som vi älskar trots sin mindre glamorösa början) blev nästan för mycket för 14 -åriga Moa.

Dirty Dancing – Ofta när Dirty dancing kommer på tal (låt oss vara ärliga oftast är det jag som tar upp det) har jag den sista tiden mötts av suckar. Börjar inte den bli lite uttjatad nu, är kommentaren jag bemöts av. Vet du vad jag säger till alla er Dirty Dancing svikare? Kolla in när Patrick Swayze lär Baby att dansa! Det fick dig att tystna va? Tänkte väll det.

Pretty Women – En sådan KLASSIKER. Jag hade liknande känslor för nedanstående montage som jag hade för Djävulen bär prada. Fascination. Det gör också något med än som människa när man får se shoppingscener.

Clueless – Inget säger klassisk montage som en makeover. I clueless varar den tyvärr inte mer än någon minut. Men det är en minut av ren njutning nonetheless. PS. Är det inte väldigt tillfredsställande att se hur den röda färgen lämnar håret precis ibörjan? Inte? Bara jag. Okej.

Lejonkungen – Jag ska erkänna en sak. Jag kan inte se lejonkungen utan att gråta. Det är något med tecknade djur som bara blir för mycket för mina känslor. Men i kärleksmontaget nedan är det i alla fall glada tårar tillskillnad från när Scar puttar ner Mufasa.

Legally blonde – Det är inte alla gånger som ett montage i en film också kan användas som intagningsvideo för Harvard. Jag är så glad över att ha formulerat en sådan smart mening <3Mar

Marie Antoniette – Ja. Det är färgglatt, lyxigt och I want candy spelas i bakgrunden när Kristen Dunst provar hattar MEN titta inte om du är hungrig!

Borde du dricka mer vatten?

Det känns som ett evigt tjat det här med att dricka mer vatten. Men hur ska man egentligen veta hur mycket H2O man ska få i sig egentligen. Därför jag satt ihop en ”såhär vet du om du borde ta med dig vattenflaskan oftare” guide.

Du är törstig HELA TIDEN – Nu kanske du tycker att det är hela andemeningen med att vara uttorkad men törst bör ändå nämnas. Det är nämligen njurarnas rop på hjälp. När njurarna behöver mer vätska signalerar hjärnan resten av kroppen. Sen kan du sätta ett likamedtecken efter det och törst!

Du är inte lika hungrig – Trots att vi pratar törst ska vi inte glömma hunger. När man blir uttorkad kan hungern nämligen gå ner eftersom det finns risk för illamående. Är du inte så sugen på lunchen idag? Testa att dricka ett glas vatten och se vad som händer! Vem vet kanske ser den helt plötsligt mycket mer aptitretande ut.

Du är trööööööööööööt – När kroppen inte får tillräckligt med vätska vill den naturligtvis inte förlora ännu mer vätska genom att jobba hårt på gymmet. Tröttheten är alltså kroppens sätt att få dig att inte göra av med ännu mer vatten.

Du besöker inte toaletten tillräckligt ofta – Hur ofta du kissar kan vara bra sätt att mäta om du är uttorkad eller inte. Får du i dig tillräckligt med vatten ska du behöva kissa en gång var tredje till fjärde timme.

Du har ingen glow 🙁 – När du är uttorkad tar även huden stryk eftersom huden innehåller vatten. Finns det inte tillräckligt i kroppen förlorar huden sin elasticitet och det där lilla extra schvunget.

Du mår helt enkelt inte så bra – Känner du dig yr, irriterad eller kanske förvirrad kan det alla vara tecken på att du är uttorkad. Forskare tror nämligen att vattennivåerna i kroppen kan kopplas samman med lågt blodtryck vilket i sin tur gör att mindre blod, syre och näring når hjärnan. Resultatet blir ett allmänt sämre mående.